9 октября 2026 года в ГУО «Зачистская средняя школа Борисовского района» в рамках программы «Мое психологическое благополучие и помощь сверстникам в кризисной ситуации» для учащихся IV–XI классов был проведен единый тематический классный час на тему «Я понимаю свои чувства».
Главная цель мероприятия — помочь школьникам разобраться в сложном мире эмоций, научиться распознавать свои переживания и безопасно управлять ими, а также показать, куда можно обратиться за поддержкой в трудную минуту.
Что узнали и чему научились ребята?
На занятиях педагоги и школьные психологи предложили учащимся не просто поговорить о чувствах, а разобраться в их «анатомии». Школьники учились отличать:
-
физические ощущения (например, учащенное сердцебиение или тяжесть в груди);
-
внутренние побуждения (драйвы) (желание закричать, убежать или ударить);
-
собственно эмоции (гнев, страх, радость, обида);
-
чувства как более устойчивые и глубокие состояния.
Особое внимание было уделено развитию эмоционального интеллекта (EQ). В интерактивной форме ребята тренировали навыки распознавания собственных переживаний и учились эмоциональной саморегуляции. Учащиеся освоили простые и безопасные способы преодоления гнева и тревожности, чтобы не позволять негативным эмоциям переходить в агрессию или разрушительное поведение.
Взросление, здоровье и помощь рядом
В ходе обсуждения школьники пришли к важному выводу: наши чувства напрямую влияют на физическое и психическое здоровье. Умение понимать себя — это важный шаг во взрослую жизнь. Кроме того, учащиеся повторили, куда можно обратиться за профессиональной психологической помощью: к школьному педагогу-психологу, в социально-педагогическую службу школы, а также по телефону доверия.
Проведенное мероприятие способствовало созданию в школе безопасной и доверительной атмосферы, где каждый ученик может чувствовать себя услышанным и понять, что он не один в своих переживаниях.